Kursprogramme im Hase Bad und Variobecken

Aquajogging

Aquajogging ist ein Ganzkörpertraining, welches wir bei uns im Hase Bad im Tiefwasser anbieten. Durch einen speziellen Gürtel bekommen Sie Auftrieb und können ohne Bodenkontakt, mit verschiedenen Geh-, Schritt- und Laufvariationen durch das Wasser joggen. Der Wasserwiederstand wird hierbei effektiv genutzt.

Unter Anleitung eines Physiotherapeuten wird die Kraft, die Ausdauer und die Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Zusätzlich wird das Herz- Kreislaufsystem gestärkt. Verschiedene Geräte wie z.B. Poolnudeln, Disc oder Hanteln unterstützen zusätzlich den Trainingseffekt.

Nach den folgenden Präventionsprinzipien werden die Kurse geplant und durchgeführt

  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten
  • Vorbeugung/ Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete  Bewegungsprogramme
  • Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Ort Termine Preis Einheiten
Variobecken 32°C Dienstag
16.45 - 17.15 Uhr
85,00 €
inkl. Eintritt
10x
Dienstag
20.45 - 21.15 Uhr
85,00 €
inkl. Eintritt
10x
Mittwoch
18.15 - 18.45 Uhr
85,00 €
inkl. Eintritt
10x
Hase Bad 28°C Mittwoch
19.45 - 20.15 Uhr
70,00 €
inkl. Eintritt
10x
Mittwoch
20.30 - 21.00 Uhr
70,00 €
inkl. Eintritt
10x
Donnerstag
19.45 - 20.15 Uhr
70,00 €
inkl. Eintritt
10x
Donnerstag
20.30 - 21.00 Uhr
70,00 €
inkl. Eintritt
10x

Termine und Buchungen


Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein Ganzkörpertraining welches wir bei uns im Hase Bad im brusttiefen Wasser anbieten. Unter Anleitung eines Physiotherapeuten werden die Arme, die Beine und der Rumpf gelenkschonend trainiert. Das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, gleichzeitig wird bewusst der Wasserwiderstand ausgenutzt. Verschiedene Geräte wie z.B. Poolnudeln, Disc oder Hanteln unterstützen zusätzlich den Trainingseffekt. Für die Wassergymnastik wird keine Anmeldung benötigt. Es ist ein offener Kurs an dem jeder teilnehmen kann.

Ort Termine Preis
Hase Bad 28°C Dienstag
06.45 - 07.15 Uhr
1,00 € zzgl. Eintritt
Mittwoch
19.00 - 19.30 Uhr
1,00 € zzgl. Eintritt
Donnerstag
06.45 - 07-15 Uhr
1,00 € zzgl. Eintritt


Babyschwimmen für Kinder von 3-12 Monaten

Das Babyschwimmen findet im 32°C warmen Variobecken statt. Im Kurs befinden sich zwischen 10 bis 15 Babys, die zusammen mit ihren Eltern den Bewegungsraum Wasser erkunden können. Es werden verschiedene Griffe erlernt um das Baby im Wasser möglichst sicher zu halten, ohne es in seiner Bewegung zu sehr einzuschränken. Hierzu kommen unterschiedliche Bewegungsspiele, Lieder und auch das Ausprobieren unterschiedlicher Auftriebshilfen und Spielgeräten im Wasser.

Wickelmöglichkeiten usw. stehen bei uns im Hase Bad zur Verfügung.

Ziele des Babyschwimmens

  • Sanfte Wassergewöhnung
  • Vermittlung von Spaß und Bewegungsfreude im Wasser
  • Förderung der Eltern- Kind- Beziehung
  • Förderung der Kontakte zu Eltern mit gleichaltrigen Kindern
  • Förderung der gesamten Kindesentwicklung (sensomotorisch, emotional, geistig und sozial)

Ort Termine Alter Preis Einheiten
Variobecken 32°C Freitag
14.45 - 15.15 Uhr
ca. 3-6 Monate 85,00 €
inkl. Eintritt
(Baby + Eltern)
10x
Freitag
15.45 - 16.15 Uhr
ca. 7-12 Monate 85,00 €
inkl. Eintritt
(Baby + Eltern)
10x

Termine und Buchungen


Seepferdchenkurse

In unseren Seepferdchenkursen können Kinder ab 5 Jahren das Schwimmen erlernen. Erfahrene Übungsleiter (Schwimmmeister) begleiten die Kinder in 32°C warmen Wasser des Variobeckens. In einem pädagogischen Zeitmuster, von einmal pro Woche nehmen wir den Kindern die Angst vor dem Wasser und erlernen die wertvolle Gruppendynamik. Bei höchstens acht Kindern pro Kurs ist eine verantwortungsvolle und individuelle Betreuung garantiert. Beginn ist voraussichtlich immer im Januar oder im September.

Ort Termine Preis Einheiten
Variobecken 32°C Dienstag
15.15 - 16.00 Uhr
115,00 €
inkl. Eintritt
15x
Mittwoch
15.00 - 15.45 Uhr
115,00 €
inkl. Eintritt
15x
Donnerstag
15.15 - 16.00 Uhr
115,00 €
inkl. Eintritt
15x

Termine und Buchungen


Bronze-, Silber- und Goldkurse

In unseren Aufbaukursen können die Kinder das Schwimmen festigen. Bedingung für diesen Kurs ist das Seepferdchen- Abzeichen. In fünf Einheiten wird Kondition, Tieftauchen und der 1m/3m Sprung trainiert. Das Erreichen des Abzeichens ist zwar wünschenswert, aber nicht erforderlich. Bei einem Silber- oder Goldkurs sind auch zwei Kurse buchbar. Eine erfahrende Schwimmmeisterin zeigt den Teilnehmern das Rückenschwimmen oder das Streckentauchen.

Ort Termine Preis Einheiten
Hase Bad 28°C Montag
13.30 - 14.15 Uhr
40,00 €
inkl. Eintritt
5x
Montag
14.30 - 15.15 Uhr
40,00 €
inkl. Eintritt
5x

Termine und Buchungen